Terapia Psicologica

 

La finalidad de la terapia es ayudarte a entender  tus emociones y la forma de plantearte las cosas, te permite identificar las emociones negativas, Intenta dar con una reformulación positiva para poder comprender por qué se ve la vida así y cómo conseguir las claves para construirlos de nuevo, ayuda a mejorar tu capacidad para tomar decisiones. Con el fin de te sientes mejor contigo mismo.

Nos basamos en el enfoque sistémico, teniendo en cuenta los distintos sistemas que componen el contexto de la persona, procedimientos y técnicas de intervención que pretenden ayudar a los individuos, parejas, familias o grupos a movilizar sus recursos para alcanzar sus objetivos en el menor tiempo, se focaliza en comprender y cambiar las dinámicas de las relaciones (familiares, laborales, etc.)

¿Qué se hace en cada sesión?

En la primera sesión tratamos de comprender las dificultades que atraviesas actualmente,  identificando los patrones disfuncionales dentro del comportamiento (personal, familia, empleados, etc.), para así redirigir esos patrones de comportamiento,  dar orientaciones sobre cómo avanzar para encontrarse mejor. Si es necesario valorar aspectos de tu personalidad u otros rasgos psicológicos

¿Cuánto dura la terapia psicológica?

Las sesiones psicológicas tienen una duración muy variable, pues se adaptan siempre a la situación de cada cliente. Podría durar entre 20 minutos como mínimo o 45 minutos como máximo. Pero repetimos, la duración depende mucho de cada caso y de la problemática por la que consulta.

Al principio es conveniente que se realice una sesión por semana, si bien, conforme el cliente va mejorando, se pueden espaciar las sesiones a una frecuencia quincenal o mensual, según los casos.  Es muy habitual que recomendemos algunas tareas para realizar fuera de la terapia (por ejemplo, anotar nuestros pensamientos en algunos momentos de malestar, practicar ejercicios de relajación, u otros que se diseñan y se adaptan a cada caso particular.